Segunda-Feira!

Um dia que muitos não gostam. Mas sempre temos muita coisa a fazer. Acordar cedo, se preparar tomar um bom banho, alguns malham, outros enchem a pança, outros acordam atrasados para seus compromissos seja ele escolar ou profissional. É também um dia para voltar a rotina reencontrar as pessoas resenhar sobre o final de semana, festas acontecimentos e retornar a vida real. 

"Faz a tua parte que eu te ajudarei."

Vou confessar a voces o que eu mais gosto de fazer na segunda-feira. É chegar em casa a noite comer uma coisinha leve e descer para academia, reencontrar os amigos, e poder fazer uma serie pesada, no dia internacional da consciência da malhação que acontece toda segunda-feira. rss Onde as promessas e projetos se iniciam. Portanto bons projetos para voces. Abaixo um exercicio muito bom de se fazer quando o treino envolve bicepes o scoot. 

Um abraço a todos e boa semana!!